Maar dan ook echt even op adem komen….
Misschien ben jij net als ik, dat zou zomaar kunnen. Je kunt lezen over op adem komen en echt tot jezelf komen, hoe je dat allemaal kan doen en wat je vooral moet laten. En dat is heel fijn en inspirerend. En vaak ook al wel ontspannend. Maar je echt even helemaal onderdompelen in de rust en de stilte in jezelf weer vinden, gebeurt bij mij als ik daar de tijd voor neem en ‘er in stap’. En daar is dit mini retreat ook helemaal voor bedoelt. Zeker nu de herfst ons weer uitnodigt om meer naar binnen te gaan, stil te worden en los te laten.
Niets hoeft. En vooral jij hoeft even helemaal niets. En het gekke is, als jij niets hoeft, dan gebeurt er van alles. En dat, dat moet je zelf eens ervaren. The door to inner joy and happiness.
SAVE THE DATE
Op zondag 20 oktober van 10.00 tot 16.30 uur
Happy Silence day retreat. Even helemaal tot rust en tot jezelf komen. Vertragen en verstillen. Je eigen ruimte weer voelen en innemen. Op een prachtige locatie in het midden van het land. De deur uit en we staan meteen in de bossen en op de hei.
Programma
Dit miniretreat is geïnspireerd op de eboekjes Happy Silenceday en Juweeltjes van Ritueeltjes.
We starten met een krachtig ritueel om eerst te landen en aan te komen in het nu. Tijd om letterlijk en figuurlijk echt je eigen ruimte in te nemen, voordat we ons in een diepere weldadige ontspanning en verstilling laten zakken. We zijn binnen en buiten in de prachtige natuur en zullen daarnaast afwisselend oefeningen doen vanuit de yoga(nidra), ademhalings- en bewegingsmeditatie. Alles staat in het teken van silence, selfcare en selfhealing.
Er is natuurlijk ruimte voor eigen invulling. Om te schrijven, lummelen, staren, mijmeren en vooral even niets. Alles wat je leert en ervaart kan je thuis ook makkelijk toepassen. We sluiten wervelend af. Je gaat naar huis met fijne energie, heel ontspannen en meer in lijn met jezelf. En vast ook een stuk lichter dan toen je kwam.
Cadeautje voor jezelf
Deze korte retreat is speciaal voor bezige bijtjes, bikkels en harde werkers die zichzelf in het dagelijks leven makkelijk voorbij hollen. Weinig tijd hebben, vooral zorgen voor anderen en zichzelf daarbij nog wel eens vergeten. En als je diep in je hart wel verlangen naar even niets, (adem-)ruimte, rust, en met rust gelaten worden. Als je in een korte tijd dieper wilt ontspannen en genieten van een behoorlijke dosis me-time. Even de boel de boel laten. Niets hoeven, niets moeten, geen deadline, geen to do lijstjes. Alleen maar zijn. Met jezelf. In alle rust en stilte met alle aandacht voor jezelf en in de stilte je eigen stem weer horen.
Dit mini retreat is zeker ook geschikt voor jou als je eens wil ervaren wat verstilling met jou kan doen, zonder meteen cold turkey de stilte in te duiken. Of als uren stilzitten op een matje niet echt jouw ding is en je eigenlijk geen tijd hebt. Maar wel een enorme behoefte hebt om even uit te checken, te vertragen en stil te worden. Van binnen. Waar je meer kunt ontspannen en zachter kan worden en ruimte is voor heling.
Uit ervaring weet ik dat de impact van dit retreat nog lang en weldadig doorwerkt.
Locatie: Hilversum
Prijs: € 74,95 incl. koffie, kruidenthee en een lekkere vegetarische lunch.
NB: ervaring met yoga of meditatie is absoluut niet vereist. Het gaat om de intentie en de beleving.
Het aantal plaatsen is beperkt. Wil jij zeker zijn van een plekje in het mini retreat, meld je dan nu aan om je plaats te reserveren.
Ja, ik wil er graag bij zijn en meld me aan:
Minimaal aantal deelnemers is 4 personen, maximaal 8 personen.
Eigen (vriendinnen-)groep
Dit retreat, of onderdelen hiervan, is ook te boeken met een eigen (vriendinnen-)groep voor als je eens op een andere manier invulling wilt geven aan jullie uitjes samen. Wil je weten wat de mogelijkheden zijn? Neem dan contact met me op en dan stemmen we je wensen af.